Всемирный день здоровья

   7 апреля 2023 г., во Всемирный день здоровья, Всемирная организация здравоохранения отметит свое 75-летие. Отличный повод вспомнить об успехах в области общественного здравоохранения.

   ВОЗ была основана по коллективной инициативе стран мира в 1948 г. для укрепления здоровья людей, поддержания безопасности в мире и служения интересам уязвимых групп населения, с тем, чтобы каждый человек, где бы он ни находился, имел возможность достичь наивысшего уровня здоровья и благополучия. На данный момент членами Организации являются 194 страны мира, в том числе и Российская Федерация. Всемирный день здоровья в нашей стране стали отмечать с 1992 года.

   Тема дня здоровья 2023 года — Здоровье для всех!

   В этом году к этой дате развернута глобальная кампания, направленная на привлечение внимания каждого жителя планеты к проблемам здравоохранения. Очень актуальна активность каждого в общем деле: в деле создания здорового общества.

   Согласно плану ЦПК преподавателем Чубарь Н.В. было проведено занятие со слушателями цикла профессиональной переподготовки «Сестринское дело в педиатрии», посвященное тематическому дню.

   В режиме он-лайн преподавателем Столбиной Д.Г. был проведен вебинар для слушателей цикла «Сестринское дело в терапии».

   Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, наши преподаватели рекомендуют:

• Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками.
• Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г в день.
• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

 Берегите себя! Берегите планету!

 

День иммунитета

   Ежегодно 1 марта по инициативе ВОЗ с 2002 года медицинским сообществом отмечается Всемирный день иммунитета. Цель этого дня – привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всем мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунитета.

   Что такое «Иммунитет»?

   Слово «Иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas» означает – освобождение. Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену трансформированных или поврежденных клеток различных органов тела и защиту от проникновения разного рода чужеродных агентов.

   Факторы, подрывающие иммунную систему:

• Длительный стресс;
• Голодание и нерациональное питание;
• Дефицит витаминов и микроэлементов;
• Физические перегрузки;
• Гиподинамия;
• Перенесённые травмы, ожоги, операции;
• Хронические заболевания, переохлаждения, кровопотери;
• Хроническая усталость;
• Загрязнение окружающей среды;
• Бесконтрольное употребление лекарств;
• Нарушение режима дня;
• Вредные привычки (курение активное и пассивное, алкоголизм, наркомания).

   По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, способным защитить их от большинства инфекционных заболеваний, 10% имеют врожденный иммунодефицит и потому болеют чаше. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

   Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

• Полноценное здоровое питание.
• Отказ от курения и употребления алкоголя.
• Бережное отношение к своей психике.
• Здоровый сон.
• Закаливание.
• Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.

   Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем.

   В рамках плана тематических дней преподавателями Центра Лазаревой Л.А. и Дорофеенко Ю.Г. были проведены вебинары для слушателей циклов «Первичная медико-санитарная помощь детям» и «Охрана здоровья сельского населения».

23 февраля - День защитника Отечества

Уважаемые коллеги!

   Поздравляем вас с праздником! Желаем в это непростое время здоровья и благополучия, мира и радости, профессиональных достижений и семейного счастья!

С уважением, коллектив ГБОУДПОРО «ЦПК»