29 сентября – Всемирный день сердца

    Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day). Он проводится с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation, WHF) с целью повышения информированности общественности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний.

   По данным Всемирной федерации сердца, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, ежегодно они убивают более 20,5 миллиона человек.

   В 2023 году темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Используйте сердце. Узнайте сердце». Когда мы знаем больше о своем сердце, мы можем лучше заботится о нем.

   Для населения, входящего в группу риска развития болезней системы кровообращения, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

• Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний!!!
• Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности.
• Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).
• Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли.
• Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
• Ограничение приема алкоголя.

   Данные рекомендации требуют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья.

   Согласно плану ЦПК преподавателями Абрамович А.В., Кристостурян В.В. были проведены занятия со слушателями циклов «Первичная медико-санитарная помощь детям» и «Современные аспекты сестринского дела в анестезиологии и реаниматологии» посвященное тематическому дню.

С уважением, коллектив ГБОУДПОРО»ЦПК»